要说这个夏天哪个电视剧最火？那一定是《三十而已》！凭借着这部热播剧，也让剧中的三个女主角成为了今夏最热门的女明星。
而毛晓彤更是近期的“当红炸子鸡”，1988年出生于天津的毛晓彤，是地道的北方人，从小就学习声乐、舞蹈以及钢琴，毕业于中央戏剧学院，于2010年正式踏入娱乐圈。
出道10年，毛晓彤能被人记住的角色不多，《三十而已》里的“钟晓芹”算是比较出彩的一个，这个角色的设定再加上毛晓彤看起来清纯无辜的外形，赚足了吃瓜群众的同情心。
如果按她的身高，现在的体重是太偏瘦的话，那么曾经的120斤在娱乐圈可就算是过于肥胖了。作为一个女演员，体重超过两位数是最不能被接受的。
尤其是在娱乐圈这样一个非常注重颜值和身材的地方，优质的外形才是他们“立足”的资本。因此，大多数女演员都有过减肥的“辛酸史”，有些甚至是很多年都没吃饱过。
毛晓彤也不例外，从120斤到80斤，她也经历了很长一段时间的减肥历程，好在最终她成功了，才有了现在明明已经32岁的年纪，看起来却只有22岁的样子。
毛晓彤的减肥方法说起来也并不难，就是控制饮食加适当运动，连她自己都说，要想瘦，就是要少吃！很多人都知道，演员们为了保持身材，那是无所不用其极，有的从不吃主食，有的吃米饭按“粒”计算，有的只吃水煮蛋、水煮菜，有的不仅吃的少，还疯狂健身。
对于她们来说，身材有没有曲线不重要，“瘦”才是王道！毕竟，现实生活中只要胖一点点，上镜就会胖三分。但是减肥也并不是说体重轻了就代表你瘦了，减掉的分量很可能只是水分而已。
以前我就说过，在减肥期间，不要总是盯着体重秤，应该多关注镜子里的自己，因为减肥不等于减重，只有体脂率降低了才是正确的减肥。
那么毛晓彤是怎么减掉20KG，保持80斤少女身材的呢？
由于每个人的体质不一样，脂肪分布的部位也会有所不同，有些人是腰腹部脂肪比较多，有些人是臀腿周围容易堆积脂肪，虽然每个人肥胖的位置不同，但脂肪并没有局部减脂一说，因此，只要用对了方法，全身的脂肪都会被消耗。
首先我们要搞清楚引起肥胖的原因，它并不是单纯的吃的多造成的，有些人可能是因为基因，有些人是因为某些药物的副作用，还有些人就是因为食量比别人大。
很多人都会说，胖的人还是能吃，但在这当中我们也发现了，有些人吃的并不多，但身体的某些部位就是容易堆积脂肪，就像一些女性的腹部，总是有松松垮垮的“一坨肉”，其实这还是跟自己的生活习惯有关系的。
饮食不规律，常常饥一顿饱一顿，身体就会因为摄入某一种营养素不足，而导致一些激素分泌的紊乱，久而久之就会影响消化和吸收，引起肠道不健康，然后出现便秘的问题，而且这些人通常都喜欢久坐。
随着年龄的增长，运动量的减少，身体的代谢水平也会越来越差，只进不出，怎么可能不堆积脂肪呢？因此，生活习惯是否健康，才是引起肥胖的“罪魁祸首”，想要瘦身成功，就要先从养成好习惯开始。
饮食：清淡、少油少盐、尽量不吃高油高糖的混合物，多吃深色蔬菜，水果有的营养，蔬菜里基本都有，多喝水。
睡眠：尽量早睡早起，不要熬夜。
精神：生活本来就很辛苦了，要学会苦中作乐，不要给自己过大的压力，学会及时排解。
运动：不管处在哪个年龄段，都要让自己保持运动的能力，哪怕只是每天出去散步，积少成多，对身体也是有好处的。
做到以上几点，再配合燃脂的有氧运动，想不瘦都难。
开合跳
交替肘触膝
动态支撑
写在最后：
希望这个演技好，心地善良且长得漂亮的姑娘，能乘风破浪，勇往直前。
