国外一项研究显示,男性每个月都有一段时期,他的体力和情绪等方面都会处于低谷阶段,大概维持3-7天左右。女性来月经由雌激素决定,男性则是由雄激素来决定的。
1. 雄激素睾酮分泌过低,就容易感到:
①不知道自己应该干什么
心里郁闷不知道该干什么,看会电视也觉得提不起兴趣,看书也觉得不想看,坐着也觉得心里不舒服,站着也觉得不是滋味,总是看哪儿都觉得不舒服,浑身不舒服。
②坐立不安
老觉得心里有事,但不知道具体该弄点啥,没有点头绪,心神不宁,坐着和站着心里都觉得别扭。但啥事也弄不好,不知道该从何入手了,浑身都不自在。
③言语不清
说话语调不清,音调有变化,而且会显得很低沉,偶尔还会吐字不清,这是因为男性朋友生理期间,神经敏感而紧绷,而且包括说话的语气和语调都会发生明显的变化。
④没有任何理由的想发怒
情绪起伏很大,莫名的恼火,男性朋友也会在这期间因为一点小事儿而暴怒。而且老是觉得想发火,看哪儿都觉得不顺眼,这就是生理期的表现。
⑤突然冷漠
不想说话,没有表情,不愿意别人靠近自己,如果别人靠近会觉得不舒服,这个时候就是生理期来了。不仅如此,这段时间还容易出现消化道溃疡、结肠炎、便秘、腹泻等消化系统疾病。
其实男性生理期的产生也是和男性激素周期的变化有关的。
总之,男性生理期的变化并不是病态,和女生一样只是多愁善感,暴躁易怒,他们只要多与人交流都会得到改善。
学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事,适当放松一下。适当运动,调节体内激素平衡,不要想一些压抑和不开心的事情,照顾好自己的情绪。
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