浪姐4第二次公演结束后公布了前三名排名，分别是谢娜、刘逸云和陈嘉桦。
第三次公演选人，也是赛制新奇。很多姐姐都想选择刘逸云队，因为希望有更多跳舞的机会，谢娜和陈嘉桦队姐姐们选择不是很激烈，因为刘逸云队只有三个席位，所以替换了很多次，这也是很大的看点。
刘逸云和谢欣选了孙悦、卢靖姗和刘惜君，她们可能想尝试在跳舞的表现上，因为上一次刘逸云和谢欣的表演很炸裂，吸引了姐姐们，所以喜欢挑战的乘风创始人都选了她们队。
万万没有想到在选歌的环节又有变化，并不是按照排名来选择，而是比赛跑，结果刘逸云没能拿到理想的歌曲，两首都是慢歌，这让她们队心里落差很大，但已经没办法，姐姐们都得遵守规则。
除了选择创始人，其他成员的选择，也是上演了激烈的竞争，先是秋瓷炫、徐怀钰和李莎旻子坐到刘逸云队的三个席位上，然后是吉娜替换了徐怀钰，徐怀钰只能到陈嘉桦队，后来美依礼芽替换了李莎旻子，李莎旻子到陈嘉桦队。
刘逸云队都是渴望唱跳大赢，想不到她们会输给芝芙，刘逸云在选歌的时候，第一首慢歌是《归途有风》，第二次选歌的时候她们想抢《山河图》，结果刘逸云以0.01秒输给了芝芙，无奈只能选慢歌《苏州河》。
刘逸云们本来从选人上赢了谢娜和陈嘉桦，想不到还是输在选歌环节，因为她们队能够担纲大vocal的只能是刘惜君，而且她的高音不如黄丽玲。这就叫患得患失，人生没有那么一帆风顺。
这次比较满意的选歌是陈嘉桦队，她们都拿到比较理想的两首歌曲《想去海边》《山河图》，但具体演出效果如何，还是不得而知。
龚琳娜其实希望美依礼芽选她们队，结果美依礼芽选择了刘逸云队，也是想表演跳舞，吉娜也是首选刘逸云队，结果没有选择谢娜队，她们会不会很后悔，不过都来不及了。
谢娜队有两个实力很强的姐姐，一个就是曾可妮，另一个就是黄丽玲，有她们两个姐姐在，谢娜会减少很多压力，朱珠、瞿颖、吴优、贾静雯和刘雅瑟表现还可圈可点，她们队没有比较差的姐姐。蔡少芬排名还是很不错，她可以自由选择，不影响其他姐姐席位，她还是选择了谢娜。
陈嘉桦队伍有芝芙、龚琳娜、吴倩、张嘉倪、陈意涵、徐怀钰、李莎旻子等。
陈嘉桦这个队看起来整体实力不如其他两队，但她不愧为队长，把大家叫到一起，丑话说在先，她不会对大家很客气，而是很严格，这话可能是说给徐怀钰听的，大家一起练习，互相不能拖后腿，其他人需要帮助，姐姐们都要去不遗余力的帮助其他人。看来最有凝聚力的就是陈嘉桦队，第三次公演也是很期待。
浪姐4的确是升级版，不仅很多其他国家的姐姐参加，而且赛制和舞美的设计都升级了，特别这选人和选歌也是太有挑战性，充满很多未知，所以没有表演看起来也是很过瘾，选择对的人，未必就能选择想要的歌，这个教训对于刘逸云来说很深刻，其实不管怎么表演，她们队一定全力以赴。
